追蹤
常榮中醫埋線人爆多の減重~徐仁德醫師
關於部落格
  • 31894

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

日常食物熱量表

日常食物熱量表

食品名稱

單位

熱量(大卡)

砂糖

1湯匙

60

益富代糖

1包

3.5

白飯

1碗

270

稀飯

1碗

140

饅頭

1個

270

速食麵

1包

345

速食米粉

1包

330

排骨麵

1碗

510

雞腿飯

1盤

700

水餃

10個

350

水煎包

2個

255

燒餅油條

1付

295

火腿蛋三明治

1份

420

牛肉漢堡(大)

1個

540

甜豆漿

1碗

110

鹹豆漿

1碗

100

鮮奶

1盒

160

脫脂奶

1瓶

80

果汁奶

1盒

170

巧克力奶

1盒

185


 

食品名稱

單位

熱量(大卡)

酵母奶

1瓶

100

義大利脆餅

3片

500

陽春麵

1碗

250

荷包蛋

1個

120

炒蛋

1個

160

炸洋芋條

1包

210

牛排

8兩

580

炸雞腿

1支

520

波羅麵包

1個

405

奶酥麵包

1個

450

起士麵包

1個

420

蘋果派

1片

430

巧克力布丁派

1片

260

檸檬戚風派

1片

280

鮮奶油草莓派

1片

380

巧克力鮮奶油蛋糕

1片

320

清蛋糕

1片

150

巧克力小西點

5片

300

布丁

1杯

140

油炸圈

1個

150

 

食品名稱

單位

熱量(大卡)

土司

2片

140

蘇打餅乾

4片

140

香蕉

1根

120

番石榴(大)

1個

80

西瓜(大)

1片

120

橘子

1個

60

柳丁

1個

40

柳丁汁

1杯

160

汽水

1罐

140

可樂沙士

1罐

150

無糖可樂沙士

1罐

 

冰淇淋

1杯

280

冰棒

1支

65

咖啡

1杯

75

黑咖啡

1杯

 

清茶

1杯

 

奶茶

1杯

80

奶昔

1杯

330

蛋黃醬

1湯匙

165

沙拉醬

1湯匙

135


食品名稱

單位

熱量(大卡)

果凍

1杯

100

無糖果凍

1杯

10

無油沙拉醬

1湯匙

2

果醬

1湯匙

60

無糖果醬

1湯匙

6

啤酒

1罐

90

高梁酒

1杯

101

大麴酒

1杯

111

茅台酒

1杯

92

竹葉青酒

1杯

83

米酒

1杯

37

花雕酒

1杯

30

紹興酒

1杯

27

紅露酒

1杯

28

美國啤酒

1罐

150

威士忌酒

1杯

105

白蘭地酒

1杯

112

白葡萄酒

1杯

80

紅葡萄酒

1杯

85

香檳酒

1杯

98

相簿設定
標籤設定
相簿狀態